"ตะคริว" อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับนักกีฬา มาดูสาเหตุและวิธี การปฐมพยาบาลเบื้องต้นกันเลย
"ตะคริว" อาการยอดฮิตที่เกิดขึ้นกับนักกีฬาส่วนใหญ่ เช่น นักฟุตบอล นักกีฬาว่ายน้ำเป็นต้น
ตะคริวคืออะไร?
ตะคริวหรือเรียกเป็นภาษาอังกฤษก็คือ Cramp เป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่คลายตัวออกตามปกติ มักเป็นตามแขนและขา แม้ปกติแล้วจะเป็นเพียงแค่ชั่วครั้งชั่วคราวและไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจจะทำให้เจ็บปวดทรมาน แต่ก็อาจจะทำให้เกิดการเจ็บปวดทรมาน ทำให้กล้ามเนื้อที่เป็นปัญหาขยับไม่ได้เหมือนกับเป็นอัมพาต วันนี้ Axofitness จะแนะนำวีธีการป้องกันเบื้องต้น ตะคริวเกิดจากสาเหตุใดนั้นไปดูกันเลย
++ สาเหตุของการเกิดตะคริว ++
5 สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดตะคริว
สาเหตุของการเป็นตะคริวก็ยังไม่แน่ชัดและยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจนนัก จากการสำรวจพบว่าตะคริวจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แตกต่างกันออกไป บ้างครั้งก็เกิดขึ้นในขณะที่ออกกำลังกาย บางครั้งก็อาจจะเกิดขึ้นในขณะที่นอนอยู่เฉยๆ และบางคนเป็นตะคริวติดต่อกันหลายครั้งมากในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ ทำให้หาข้อสรุปของสาเหตุการเกิดตะคริวได้ยาก แต่โดยสรุปได้คร่าวๆแล้วแพทย์ชี้ว่าการเป็นตะคริวมักมีเกี่ยวเนื่องกับปัจจัยต่างๆดังนี้
1.กล้ามเนื้อทำงานหนัก หรืออยู่ในท่าที่ผิดปกติ
2.ร่างกายได้รับแร่ธาตุหรือน้ำที่ไม่เพียงพอ
3.สัมผัสกับความเย็นนานๆ
4.ปัญหาสุขภาพแทรกซ้อน
5.ผลข้างเคียงจากการใช้ยา
ส่วรายละเอียดเป็นอย่างไร ติดตามต่อได้ที่ Axofitness
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น